Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2014
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57,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 45,11g | Eiw: 110,39g | Kohlh: 152,10g.
Frühstück: Банан, Овсяные Хлопья, BSN Протеин Syntha-6. Mittagessen: Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Abendessen: Махеевъ Майонез Оливковый, Помидоры, Комо Сыр Российский Молодой, Pasta Zara Pappardelle. Snacks/Sonstiges: Сэн Сой Соевый Соус Терияки, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Бухта Изобилия Королевские Креветки. mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 11 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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