Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2017
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75,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
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1115 kcal
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Fett: 43,23g | Eiw: 53,39g | Kohlh: 121,58g.
Frühstück: Oatly Ikaffe Kauramaito, Suodatinkahvi, Pellavansiemenet, Elovena Puuro. Abendessen: Kukkakaali, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Apetit Kasvisjauhispyörykät, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Rainbow Rosmariini-Oliiviöljy Lohkoperunat. Snacks/Sonstiges: Nutrilett Caramel Toffee Bar, Kartanon Rosvopaisti, Valio Arki Juusto, Pullapirtti Ruisreikäleipä. mehr...
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2875 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Crosstrainer - 7 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 48 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Frankencheese's Gewichtsverlauf
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