Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2014
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98,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1032 kcal
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Fett: 74,84g | Eiw: 58,77g | Kohlh: 34,44g.
Frühstück: Sweeteners (Saccharin), Hard-Boiled Egg, Stahlbush Island Farms Frozen Cranberries, Norseland Jarlsberg Lite Reduced Fat Swiss Cheese, Coffee, Green Tea, Extra Virgin Olive Oil. Mittagessen: Almonds, Walnuts, Hazelnuts Filberts, Lifeway Foods Original Kefir. Abendessen: Pork Cracklings. Snacks/Sonstiges: Fresh Lemon Juice. mehr...
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3350 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 13 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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auroraioanid's Gewichtsverlauf
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