Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2014
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77,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2827 kcal
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Fett: 77,95g | Eiw: 219,01g | Kohlh: 328,33g.
Frühstück: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Пикантри Кешью, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Mittagessen: Банан, Цукини, Капуста, Листья Салата, Свинина Отварная, Куриное Филе, Гречка Отварная, Куриное Филе, Яблоко. Abendessen: Ikea Шоколад 70%, Виноград, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Творог 0,5%, Банан. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition CGT-10, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Litvinov Max's Gewichtsverlauf
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