|
IF Diyeti 10. Gün çok şükür bitti . Oruç bana göre değil çok zorlandım ama BAŞARDIM
|
74,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
858 kcal
|
Fett: 54,58g | Eiw: 38,14g | Kohlh: 58,08g.
Frühstück: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Karnıyarık, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Kuru Kayısı, Leblebi. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
10 günde ne kadar verdiniz?
30 Nov 22 vom Mitglied: melisa.gf
|
10 günde 3.3 kg verdim . 7 yada 8. günde kilo verme hızım yavaşlayınca spor da yaptım
30 Nov 22 vom Mitglied: Jale64
|
10 günde 3.3 kg çok çok iyi. Tebrikler..
30 Nov 22 vom Mitglied: melisa.gf
|
Evet güzel sonuç ama çoooook zorlandım
30 Nov 22 vom Mitglied: Jale64
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|