Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2022
|
83,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2815 kcal
|
Fett: 81,18g | Eiw: 122,66g | Kohlh: 391,88g.
Frühstück: Ichitan Thai Milk Tea, Sambal Goreng, Ikan Teri, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Ayam Geprek, Nasi Putih. Mittagessen: Sambal Goreng, Daun Singkong, Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Ketupat, Ceker, Sate Padang, Garuda Pilus Garuda Pedas, Dendeng Sapi, Sambal Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih, Rempeyek, Gula Pasir, Kopi. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|