Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2022
|
59,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2258 kcal
|
Fett: 70,16g | Eiw: 160,89g | Kohlh: 249,21g.
Frühstück: バター, マイプロテイン プロテイン, イオン 食パン5枚切り. Mittagessen: ニッポンハム シャウエッセン, ブロッコリ, トウモロコシ（穀粒を穂軸から切り離し冷凍）, キムチ, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, オクラ, 卵, 玄米ごはん, マルコメ お吸い物, カボチャの煮物. Abendessen: 卵, イオン ヒジキ煮, 煮魚, 玄米ごはん, ハナマルキ わかめ味噌汁, おかめ納豆 国産中粒納豆, カボチャの煮物, キムチ, 漬物. Snacks/Sonstiges: あんパン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|