Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2022
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42,4 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 46,51g | Eiw: 108,21g | Kohlh: 146,30g.
Frühstück: Рыба с Овощами, Мандарины, Молком Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Mittagessen: Свинина, Магета Желатин Пищевой, Помидоры. Abendessen: Рыба с Овощами. Snacks/Sonstiges: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Груша, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, SPAR Мидии Вяленые, Мандарины, Яблоко. mehr...
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1584 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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🧘🏼♀️Лилит's Gewichtsverlauf
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