Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2022
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51,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 44,16g | Eiw: 83,15g | Kohlh: 154,21g.
Frühstück: Hacendado Mermelada de Arándanos, Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Prozis 100% Real Casein Speculoos, Hacendado Leche Entera, Hacendado Harina de Trigo de Espelta, Nestlé Papilla 8 Cereales, Ovonovo Claras de Huevo Pasteurizadas, Star Nutrition Creatine Monohydrate. Mittagessen: Manzana Golden, Hacendado Tortitas de Maíz, Enervit Barrita con Proteínas Chocolate Negro. Snacks/Sonstiges: Café con Leche Descremada, Grefusa Snatts Palitos con Chocolate Negro. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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