я лужа's Notizen, 30 Nov 22

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2022
52 kg Bisher verloren: 5 kg.    Still to go: 6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 November 2022:
381 kcal Fett: 11,44g | Eiw: 18,69g | Kohlh: 30,51g.   Frühstück: Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Сырники, Лента Сгущенка. Mittagessen: Adrenaline Rush Zero Sugar Silver Energy. Abendessen: Nescafe Ванильный Капучино. Snacks/Sonstiges: Помело. mehr...
1304 kcal Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche


Kommentare 
ого, поздравляю!🥳 будешь продолжать или выходить на поддержку? 
29 Nov 22 vom Mitglied: lorupip
lorupip, спасибо🥰 хочу сбросить до 50, но сначала хотя бы до минималки дойти😬 
30 Nov 22 vom Mitglied: я лужа

     
 

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