Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2014
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 47,36g | Eiw: 114,33g | Kohlh: 138,58g.
Frühstück: Кешью, Морковь, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Mittagessen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Приготовленная Чечевица, Вешенки, Говядина Отварная. Abendessen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречка Отварная, Кабачки, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог (Обезжиренный), Овсяные Хлопья, Банан. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Yanatrain's Gewichtsverlauf
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