Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2022
|
81 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 68,44g | Eiw: 79,18g | Kohlh: 130,64g.
Frühstück: Юбилейное Печенье Традиционное, Белый Город Молоко 2,5%, President Сыр Плавленный, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. Mittagessen: Надежда Сыр Плавленный, Коломенское Батон Нарезной, Гречка Отварная, Кунжутное Масло, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Морская Планета Морская Капуста Витаминный Салат , Легкая Сметана, Творог, Ветчина, Шампиньоны Жареные, Гречка Вареная, Сладкий или Горький Шоколад. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|