Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2022
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91,8 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 99,15g | Eiw: 129,22g | Kohlh: 34,84g.
Brunch: Nutricost Whey Protein Isolate, Sports Research Collagen Peptides. Mittagessen: Kroger Eggs (Large). Abendessen: Sour Cream, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Old El Paso Crunchy Taco Shells. Nachtmahl: Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla. Snacks/Sonstiges: Skippy Natural Creamy Peanut Butter. mehr...
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1157 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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phil1125's Gewichtsverlauf
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