Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2022
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67,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 83,96g | Eiw: 113,85g | Kohlh: 144,79g.
Frühstück: 好绿动 羽衣甘蓝粉, 山姆 蒙牛鲜牛奶, 西麦 有机大燕麦片, 鸡蛋白, 鸡蛋(整个), 田园主义 花生酱. Mittagessen: 良工坊 意式经典番茄肉酱面. Abendessen: 山姆 三文鱼块. Snacks/Sonstiges: 山姆 虾片, 山姆 希腊酸奶, 草莓. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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