Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2014
|
89,5 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1735 kcal
|
Fett: 34,73g | Eiw: 286,36g | Kohlh: 70,31g.
Frühstück: Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Болгарский Перец, Oltermanni Сыр 9%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Calve Кетчуп Томатный, Яичный Желток, Красные Помидоры, Яичный Белок, Lutik Шампиньоны Резаные, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Вкуснотеево Творог Легкий, Творог (Обезжиренный), Куриные Грудки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Каждый День Филе Трески. Snacks/Sonstiges: Высоко Высоко Творог Мягкий Легкий Обезжиренный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий, SAN 100% Pure Platinum Whey. mehr...
|
|
3962 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 13 Minuten, Эллипс - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|