Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2022
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74,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 57,55g | Eiw: 95,61g | Kohlh: 216,85g.
Frühstück: Свежее Завтра Йогурт с Ананасом, Овсяными Хлопьями и Семенами Льна 4%, Два Капитана Форель Слабосоленая, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Магнит Банан. Mittagessen: Smart Formula Протеиновый Батончик Какао, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Минтай в Сметане, Чай. Abendessen: Макси Пирожное Крем-Брюле, Чай, Салат Овощной со Сметаной, Курица с грибами, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Лента Яблоко, Мандарин. mehr...
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2761 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Stillen - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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goroh1984's Gewichtsverlauf
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