Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2022
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106,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 93,28g | Eiw: 171,74g | Kohlh: 77,21g.
Frühstück: Yoki Aveia em Flocos, Natural Life Cacau Puro, Vitória Uva, Campo Bom Amendoim Torrado, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Integralmedica Glutamina. Mittagessen: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Tomates, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Godam Requeijão Light, Peito de Frango, Brócolis Cozido, Tomates, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Sonstiges: Egg Protein Baunilha e Chocolate, Ovo Cozido. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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renanmcfaul's Gewichtsverlauf
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