Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2022
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68 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1883 kcal
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Fett: 69,61g | Eiw: 117,69g | Kohlh: 186,92g.
Frühstück: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Tesco Fruit & Nut Muesli, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Mittagessen: Ryvita Original Rye Crispbread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Mars Mars Bar (39.4g), Oranges. Abendessen: Tesco Garlic Butter Chicken Kiev, Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Lettuce, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Warburtons Medium Sliced White Bread, Cathedral City Cheddar Cheese. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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