Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2022
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79,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3696 kcal
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Fett: 171,98g | Eiw: 136,73g | Kohlh: 380,48g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Mertinger Milchhof Pudding & Sahne, Salamibrötchen, Lindt Adventskalender. Mittagessen: Esser Butterspritzgebäck, Banane, Meyer Menü Sportler Salat. Abendessen: Burger King Double Chili Cheese Burger, Crownfield Müsli Apfel, REWE Bäcker Brötchen, Wilhelm Brandenburg Pfefferbeißer. Snacks/Sonstiges: Aldi Cashewkerne. mehr...
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4380 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 7 Stunden, Klettern - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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