Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2022
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57,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 35,64g | Eiw: 143,46g | Kohlh: 150,72g.
Frühstück: Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Flamant Vert Spiruline, Nutrimuscle Omega 3. Mittagessen: Picard Demi-Baguette, Croissant aux Amandes, Créaline Purée Pomme de Terre , Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Carrefour Filet de Cabillaud . Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2749 kcal
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Bewegung:
Rudern - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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