Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2022
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75,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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960 kcal
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Fett: 42,18g | Eiw: 46,63g | Kohlh: 100,29g.
Frühstück: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Abendessen: Tarhana Çorbası, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Sonstiges: Gün Kurusu, Eti Form Domates Zeytin Kekik, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Elma. mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Fonksiyonel antrenman - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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