Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2014
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59,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 61,37g | Eiw: 118,28g | Kohlh: 204,55g.
Frühstück: Гречка, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Льняное Масло, Вареное Яйцо. Mittagessen: Яблоко Зеленое, Агро-Альянс Бурый Рис, Вешенки, Говядина Отварная. Abendessen: Агро-Альянс Бурый Рис, Желтый Сладкий Перец, Кабачки, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Vici Креветки Очищенные, Капуста, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Кефир 1%, Сухие Жареные Орехи Кешью. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Yanatrain's Gewichtsverlauf
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