Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2022
|
80,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3725 kcal
|
Fett: 106,73g | Eiw: 110,97g | Kohlh: 613,40g.
Frühstück: Добрый Палпи Апельсин, Седьмой континент Хурма, Апельсиновый Сок, Добрый Сок Манго, Добрый Палпи Апельсин, Добрый Палпи Апельсин, Trec Nutrition Протеин Whey 100, Myprotein Креатин Моногидрат. Mittagessen: Банан, Добрый Палпи Апельсин, Добрый Палпи Апельсин, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Trec Nutrition Протеин Whey 100, Myprotein Креатин Моногидрат. Abendessen: Апельсиновый Сок, Седьмой континент Хурма, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Добрый Сок Манго, Апельсиновый Сок, Домик в деревне Кефир 3,2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, Киви, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Красные Помидоры, Котлета Домашняя, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Кетчуп. mehr...
|
|
6024 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 18,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|