Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2022
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80,6 kg
Bisher verloren: 39,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2352 kcal
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Fett: 45,63g | Eiw: 115,52g | Kohlh: 381,06g.
Frühstück: President's Choice Blue Menu Bran Flakes, Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas, Becel Light Margarine, Beatrice 1% Milk, Redpath Brown Sugar. Mittagessen: Bananas, Chopped Ham, Clementines, Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf. Abendessen: Great Value Brown Long Grain Rice, Chicken Thigh (Skin Eaten), No Name California-Style Mixed Vegetables, Chicken Drumstick (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Granulated Sugar, Beatrice 1% Milk, Tuna Salad Sandwich. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 17 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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