Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2022
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71,9 kg
Bisher verloren: 35,7 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1836 kcal
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Fett: 60,20g | Eiw: 116,28g | Kohlh: 221,22g.
Frühstück: Berries, Banana, Beatrice 0% Skim Milk, Post Spoon Size Shredded Wheat & Bran, President's Choice 2% Greek Yogurt Plain, Great Value Sliced Almonds, Great Value Ground Flaxseed. Mittagessen: Light Mayonnaise, Caesar Dressing, Clementines, Gold Seal Wild Pink Salmon, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), Beatrice 0% Skim Milk, Honeycrisp Apples, Zerto Shredded Asiago Cheese, Loblaws Flax Bread. Abendessen: Barilla Orzo, Butter, Extra Virgin Olive Oil, Zucchini, Carrots, Beatrice 0% Skim Milk, Green Peas (Frozen), President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp. Snacks/Sonstiges: Black Diamond Marble Light Cheddar Cheese, President's Choice Blue Menu Just Peanuts Crunchy Peanut Butter, Loblaws Flax Bread. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Karsiob's Gewichtsverlauf
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