elena_kor06's Notizen, 03 Dez 22

вчера налопалась на ночь творога с кефиром с сахзамом, целым бананом и хурмой, итог отвес -800гр🔥 бжу вчера огонь - 144/44/154

53,3 kg Bisher verloren: 3,8 kg.    Still to go: 1,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1880 kcal

Fett: 52,93g | Eiw: 169,46g | Kohlh: 180,61g.   Frühstück: Global Village Оливковое Масло, Сарафаново Биотворог 0,1%, Мандарины, Кабачок, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, Пискаревский Кефир 1%, Яйцо, Здоровое Питание Цикорий, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Narmak Сухое Кокосовое Молоко. Mittagessen: Danke Творог 2%, Мандарины, Вологодское Молоко 1,5%, Морковь, Красный Октябрь Какао Порошок, Пискаревский Кефир 1%, Мандарины, Сарафаново Биотворог 0,1%, Пятерочка Банан. Abendessen: Райт Хурма, Вологодское Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Пискаревский Кефир 1%, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, Голубцы с курогрудкой на пекинской капусте 3.12. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...