Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2022
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100,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 29,56g | Eiw: 133,97g | Kohlh: 24,32g.
Frühstück: Europe's Best Asparagus Spears, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Egg, Kirkland Signature Egg Whites. Mittagessen: Coffee. Abendessen: Chum Salmon (Drained Solids with Bone, Without Salt, Canned) , Cabbage , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Coors Light Beer, Whiskey, Red Table Wine , Gin. mehr...
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4134 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Sauna - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ergometer - 22 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Girox2022's Gewichtsverlauf
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