Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2022
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79,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2582 kcal
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Fett: 105,65g | Eiw: 113,53g | Kohlh: 289,96g.
Frühstück: Rote Zwiebeln, Jumbo Filet Americain Naturel, REWE Bäcker Brötchen . Mittagessen: Sprengel Edelste Pralinen, Ja! Aufbackbrötchen, Thermomix Erbsensuppe mit Würstchen. Abendessen: Bio Schweinefilet-Medaillons, Brokkoli, Reis (Gekocht), Rind-oder Fleischsoße. Snacks/Sonstiges: Manner Spekulatius, Kaffee mit Milch. mehr...
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2724 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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