Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2022
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66,9 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2153 kcal
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Fett: 138,87g | Eiw: 120,66g | Kohlh: 144,46g.
Frühstück: Gran Cereale Шоколадное Печенье, Parmalat Молоко 3,5%, Maxi Premia Chicken Fillet , Milbona Фета, Яйцо Куриное, Tortilla Mexicana Tortilla Mexicana Fit. Mittagessen: Пончики (Обычные), Шикари Теппаньяки Рис С Овощами И Яйцом, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Abendessen: Vivani Шоколад 70%, Sportness Protein Riegel Mit Brownie-Chocolate-Crisp-Geschmack, Мираторг Котлета Говяжья, Салат Овощной с Маслом, Milbona Фета. Snacks/Sonstiges: Arla Сыр Арла Натура Сливочный, Dm Bio Dinkel Mini Brezeln. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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