Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2014
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56,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2492 kcal
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Fett: 72,96g | Eiw: 172,33g | Kohlh: 217,03g.
Frühstück: Dymatize Протеин Elite Xt, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%. Abendessen: Bonduelle Кукуруза, Рижское Золото Тунец в Масле. Snacks/Sonstiges: Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира), Простые Гренки, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Жареный Тофу, Clausthaler Пиво Безалкогольное, Zatecky Gus Пиво Светлое. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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