Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2022
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53 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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536 kcal
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Fett: 9,93g | Eiw: 52,75g | Kohlh: 60,98g.
Frühstück: Rimbalife Whey Protein, Es Kopi dengan Susu dan Gula. Mittagessen: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ikan Mas Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. mehr...
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1333 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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dont stop!'s Gewichtsverlauf
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