Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2022
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62 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1744 kcal
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Fett: 75,43g | Eiw: 89,72g | Kohlh: 186,37g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Reçel Konserveleri, Tam Buğday Ekmeği, Badem, Ceviz, Domates Sosu (Konservelenmiş), Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz. Mittagessen: Kahve, Nestle Portakallı Bademli Beyaz Çikolata. Abendessen: Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Patates, Fırında Tavuk. mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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CevherAy's Gewichtsverlauf
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