Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2022
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58,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 9,56g | Eiw: 131,18g | Kohlh: 167,81g.
Frühstück: Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four), Thon dans l'Eau (en Conserve), Florette Mélange Croquant, Carrefour Fromage Blanc 0%. Abendessen: Carrefour Pain aux Figues. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Rudern - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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