Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2014
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75,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 62,12g | Eiw: 99,60g | Kohlh: 192,89g.
Mittagessen: Grapes, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Chicken Breast, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, Clancy's Corn Chips. Abendessen: Chicken Breast in Water, Rainbow Rotini, Mixed Vegetables, Cream Of Chicken Soup (Canned, Condensed), Cream Of Celery Soup (Canned, Condensed), Reduced Fat Shredded Cheddar Cheese, 1% Fat Milk, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Strawberry. Snacks/Sonstiges: Gala Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Creamy Chocolate Frostings, Pillsbury Moist Supreme Classic Yellow Cake Mix. mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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