Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2022
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71,8 kg
Bisher verloren: 35,8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1757 kcal
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Fett: 69,86g | Eiw: 104,53g | Kohlh: 183,69g.
Frühstück: Berries, Post Spoon Size Shredded Wheat & Bran, President's Choice 2% Greek Yogurt Plain, Great Value Sliced Almonds, Great Value Ground Flaxseed, Beatrice 0% Skim Milk, Banana. Mittagessen: Lactantia Healthy Attitude Omega Margarine, Egg, Sweet Red Peppers, Beatrice 0% Skim Milk, Zerto Shredded Asiago Cheese, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), President's Choice Blue Menu Caesar Dressing, Loblaws Flax Bread. Abendessen: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Lactantia Healthy Attitude Omega Margarine, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Zucchini, Carrots. Snacks/Sonstiges: Compliments Empire Apple, Loblaws Flax Bread, President's Choice Blue Menu Just Peanuts Crunchy Peanut Butter, President's Choice Orange Juice. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Karsiob's Gewichtsverlauf
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