jasonalvarez's Notizen, 05 Dez 22

140.8 kg hoy!
Tenía días con ese peso pero hasta hoy lo tomé por consistencia.
Sigo en ejercicio de lunes a sábado, ahora estoy incluyendo lagartijas durante el día. Estoy todo el día sentado trabajando así que cada que me levanto hago unas para activarme.

Estoy pensando en comprar anillos de gimnasia para comenzar a entrenar dominadas de poco a poco :D

Recuerda que no son carreritas, mientras estés mejorando diario todo está bien.

140 kg Bisher verloren: 10 kg.    Still to go: 50 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1728 kcal

Fett: 24,56g | Eiw: 138,63g | Kohlh: 226,22g.   Frühstück: Jícama, Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo Cruda, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Cebollas. Mittagessen: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Cebollas, Jícama, Pechuga de Pollo Cruda, Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: McCormick Mayonesa Light, Tuny Atún Express, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, La Costeña Elote Dorado. Snacks/Sonstiges: Holanda Solero Limón, Coronado Paletón de Cajeta. mehr...