|
Как унять ночной жор?! 😂 Есть хочется капец как, хотя пару часов назад ужинал...
|
61,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2030 kcal
|
Fett: 82,51g | Eiw: 126,11g | Kohlh: 198,69g.
Frühstück: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Форель Слабосоленая, Сырная Долина Сыр Маасдам, Жареное Яйцо без Жира, Свежий Хлеб Чиабатта с Луком, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Картошка Тушеная, Белоручка Спаржа по-Корейски, Капуста Тушеная. Mittagessen: Чай, Snickers Сникерс. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Rostia Сыр Творожный, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка на Пару, Мексиканская Смесь, Сметана . Snacks/Sonstiges: Хурма, Финик, Миндаль Миндаль, Чай с Лимоном и Сахаром, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Абрикосовые Косточки, Курага. mehr...
|
|
2216 kcal
|
Bewegung:
Skifahren (Langlauf) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
81runner's Gewichtsverlauf
|