NataliyaTar's Notizen, 05 Dez 22

Два дня жестойчайшего зажора по вечерам. Вчера булки, сегодня Сникерс самый большой. Лучше бы я спала уже сейчас

72 kg Bisher verloren: 26 kg.    Still to go: 7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

587 kcal

Fett: 21,45g | Eiw: 25,48g | Kohlh: 72,13g.   Frühstück: Кофе с Сахаром, Prime Сандвич С Серебряным Лососем. Mittagessen: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Prime Киноа с Цыплёнком и Хумусом из Шпината. mehr...

2208 kcal

Bewegung: Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...