Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2022
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52,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 37,13g | Eiw: 77,47g | Kohlh: 111,49g.
Frühstück: 北日本フード スーパー極上キムチ, トップバリュ おくらめかぶ, TOPVALU 小粒納豆, 味の素 ほんだし, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, ライフ 木綿とうふ, 大根, 長ねぎ, しめじ, 白菜, マイプロテイン オートミール. Mittagessen: 玉ねぎ, ビーツ, 梅干し, くらこん 減塩塩こんぶ, ささみ, もやし, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), ニンジン, レンコンのきんぴら, マスタード, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, 相模屋 シビれる辛さ！麻婆豆腐. Abendessen: 味の素 ほんだし, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, ライフ 木綿とうふ, 大根, 長ねぎ, しめじ, 白菜, 森永乳業 inプロテイン バニラ風味, サツマイモ. Snacks/Sonstiges: 生協 ミックスナッツ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 雪印乳業 アーモンド入りベビーチーズ. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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tomo.xylitol.mint's Gewichtsverlauf
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