Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2022
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60,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 48,70g | Eiw: 74,63g | Kohlh: 120,47g.
Frühstück: Ayam Panggang, BonCabe Boncabe Rasa Nori Level 3, ABC Saus Sambal , Tahu, Telur Dadar. Mittagessen: Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Saori Saos Tiram, Tomat Ceri, Bawang Merah, Bawang Putih, Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam, Bihunku Goreng Special. Snacks/Sonstiges: Mayora Better Sandwich Biscuit, Bimoli Minyak Goreng, Tepung Jagung, Tempe Goreng, Keripik Singkong. mehr...
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1670 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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kholisohalbanani's Gewichtsverlauf
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