Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2014
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 39,62g | Eiw: 93,71g | Kohlh: 187,93g.
Frühstück: Банан, Орехи Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Агро-Альянс Бурый Рис, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Abendessen: Шампиньоны, Помидоры, Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Капуста Тушеная, Vici Креветки Очищенные. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Yanatrain's Gewichtsverlauf
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