Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2022
|
82 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1841 kcal
|
Fett: 123,30g | Eiw: 149,38g | Kohlh: 45,51g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Mittagessen: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Badem, Ceviz, Badem, West Nutrition Whey Protein Tozu, Fındık, Fındık. mehr...
|
|
1268 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Aydın Gür's Gewichtsverlauf
|