Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2022
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70,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2779 kcal
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Fett: 102,11g | Eiw: 200,66g | Kohlh: 259,60g.
Frühstück: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B. Mittagessen: Ameixas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Futurinhos Cookies Brownie, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Eppursimuov3's Gewichtsverlauf
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