Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2022
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52,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1102 kcal
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Fett: 29,93g | Eiw: 117,53g | Kohlh: 86,13g.
Frühstück: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゆで卵, 北日本フード スーパー極上キムチ, トップバリュ おくらめかぶ, ライフ 木綿とうふ. Mittagessen: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 玉ねぎ, ビーツ, 梅干し, くらこん 減塩塩こんぶ, ささみ, もやし, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), ニンジン, レンコンのきんぴら, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, 玄米ごはん. Abendessen: ブリの刺身, ライフ オニオンサラダ, 甘エビ, ホタテ, マグロの刺身, サーモンの刺身, 玄米ごはん. Snacks/Sonstiges: ゆで卵. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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tomo.xylitol.mint's Gewichtsverlauf
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