Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2014
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62,6 kg
Bisher verloren: 64,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 58,84g | Eiw: 91,60g | Kohlh: 210,27g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: Danerolles Croissant, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Abendessen: Campina Slagroom D'light, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Kipkerrie, Lassie Notenrijst. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Groentechips. mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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