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С утра.
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75,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2389 kcal
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Fett: 56,58g | Eiw: 122,37g | Kohlh: 332,65g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Сытоедов Индейка с Овощным Ассорти и Соусом Бешамель, Ярмарка Чечевица Желтая, Красная Цена Сыр Голландский, Мамин Плов с Курицей в Казане, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Abendessen: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%, Несквик Какао, Сырник. Snacks/Sonstiges: Виноград, Чай с Медом, Окей Груша Конференс, Красное Яблоко. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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