Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2022
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81,3 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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778 kcal
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Fett: 15,13g | Eiw: 24,76g | Kohlh: 140,25g.
Frühstück: Giroil Maca Peruana, Integralmedica BCAA Powder, Banana, Giroil Psyllium Fibras, Herbalife Proteína Isolada de Soja. Mittagessen: Banana, H2OH! H2O, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Quiabo Cozido. Abendessen: Chá (Infusão). Snacks/Sonstiges: Aritana Pipoca Doce, Trufa de Chocolate, Uvas. mehr...
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3087 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 20 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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