Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2022
|
101,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
663 kcal
|
Fett: 20,22g | Eiw: 52,82g | Kohlh: 72,03g.
Frühstück: Growth Supplements Omega 3, Chá (Infusão), Café, Tangerina. Mittagessen: Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua, Ovo. Abendessen: Brócolis, Swift Contra Filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Rabanetes, Arroz de Couve Flor, Brócolis Cozido. Snacks/Sonstiges: Morangos, Kopenhagen Chocolate Ao Leite Diet, Hortifruti Salada de Frutas, Uvas, Molico Molico Triplo Zero Morango, Conquista Palmito, Mini-Cenouras, Martendal Palmito Palmeira Real. mehr...
|
|
2709 kcal
|
Bewegung:
Aula Cris - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|