Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2022
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93 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 61,04g | Eiw: 41,17g | Kohlh: 139,30g.
Frühstück: Züber Original Fıstık Ezmesi , Ülker Çikolata %54 Kakaolu Bitter , Muz, Ülker Kakao, Dimes Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Sızma Zeytinyağı, Deniz Börülcesi, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Havuç, Fırında Kabak, Pırasa Yemeği. Snacks/Sonstiges: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Ülker Piko. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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