Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2022
|
81 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3731 kcal
|
Fett: 109,48g | Eiw: 147,08g | Kohlh: 518,26g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо, Киви, Trec Nutrition Протеин Whey 100, Myprotein Креатин Моногидрат. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, Myprotein Креатин Моногидрат, Trec Nutrition Протеин Whey 100. Abendessen: Ананасовый Сок, Ананасовый Сок, Remia Чесночный Соус, Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Добрый Палпи Апельсин, Просто Желе с Ароматом Вишни, Просто Желе с Ароматом Персика, Rich Ананасовый Сок, Плов с Говядиной. mehr...
|
|
3759 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|